低碳水化合物布法罗鸡肉汤食谱

    shutterstock.com">在一个碗里用勺子低碳水化合物水牛鸡肉汤
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    随着寒冷的天气正式开始,足球赛季如火如荼像这种水牛鸡肉汤食谱这样的舒适食品,就是我们每周晚餐轮换中包括的那种东西

    这种低碳水化合物的水牛鸡肉汤配方非常美味,而且酮友好这意味着您不必担心会用一碗这种令人陶醉的汤来破坏碳水化合物的数量,而所有这些汤中最好的都是使用压力锅在不到几分钟的时间内就可以混合在一起的

    要制作这种低碳水化合物的水牛鸡肉汤,您将使用一些洋葱芹菜和大蒜以及一些煮熟的鸡丝,这些都是在高压锅内的鸡汤中煮熟的,再加上一些辣的水牛酱

    将该组合煮熟五分钟后,将一些汤液与软化的奶油干酪在搅拌机中混合至光滑和奶油状,然后将其与浓稠的奶油一起重新加入汤中,制成不可抗拒的低碳酮友好型水牛鸡肉汤

    如果您对这种水牛鸡肉汤的碳水化合物含量较高感到满意,则可以随意将一半和一半的浓稠奶油换成浓奶油。每杯浓重的奶油含克数,而一半的一半则含克数,一定要使用乳制品的选择之一,但是这种辣汤需要奶油融化一些热量

    摘要

    烹调时间 20 分钟
    准备时间 10 分钟
    空闲时间
    水平
    份量
    单元

    配料

    使用说明

    1. 将油加到您的电压力锅中,然后使用炒菜功能打开热量。加热后,将切碎的洋葱和芹菜煮熟,直到洋葱开始变成半透明并开始变成褐色。
    2. 将大蒜倒入锅中,炒约几秒钟,直到香为止。关闭电饭锅
    3. 在锅中加入切碎的鸡汤和水牛沙司,搅拌均匀,然后将盖子盖在锅上,将其锁定到位。旋转压力锅的旋钮将其密封,然后按压力锅上的汤按钮将时间调节到几分钟煮完锅后,让压力自然释放几分钟,然后将旋钮转到通风口以释放所有剩余压力
    4. 将汤中的一杯液体转移到搅拌机或食品加工机中将切成块的奶油干酪加入搅拌机中,然后制成菜泥,直至变得滑腻
    5. 将奶酪混合物倒入汤中,然后倒入浓奶油中,搅拌均匀,直至光滑,然后再次打开压力锅的炒锅功能,将汤重新加热

    附加信息

    食谱改编自Wholesomeyum com